《解压、帮助、规划》----莆田四中家长学校课堂高三专场
【发布时间：2021-08-25】【作者：czl】 【阅读：
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| 你们好！莆田四中家长学校课堂又开讲啦，本期的主题是2019届考进中科大的严骐鸣家长史丽红带来的高三专场《解压、帮助、规划》，赶紧和小编一起来听听吧！
感谢四中的领导为我提供了这样一个交流的平台，让我有缘跟大家相聚在一起，共同探讨有关孩子的教育成长的话题。曾看过一句教育家的名言，“没有理想的教育，但要有教育的理想”的确，作为家长，我们都有一个共同的愿望，希望成为一名孩子成长路上的好家长，大家也都在实践中摸索最适合自己孩子的办法，特别是面对高考生，家长们都想成为孩子背后的一把推手！ 回想曾经的我，我也不知道自己是当了推手还是绊脚石，或许是“成也萧何，败也萧何?”,后来孩子的成绩也保持得比较平稳，高考发挥没有出现太大的失误，所以很多人就认为我的做法可行，其实，现在回想起来，有些做法可能也有点过激，那今天不妨就把我的一些做法与体会都跟大家分享一下，我们一起来探讨怎样当好高考生背后的家长？我把我的体会总结为三点六个字： ”解压、帮助、规划“高三的学生和家长普遍存在焦虑的情绪，心理学研究表明，适度的压力是可行的且是必要的,但是过度的焦虑会导致人的思维清晰度变差，记忆力受到抑制，严重影响学习和考试的效益。孩子原本就会有焦虑情绪，如果我们家长表现得患得患失，甚至着急唠叨，孩子是很敏感的 ，你的焦虑会导致孩子更加焦虑，心态消极。而大家都明白心态决定成败，赢了心态，就赢了高考。所以，我们家长首先要自我解压。首先，我们应该善于自我调整、平和心态，给孩子营造一个轻松、和谐的氛围。家长怎样调整好心态呢？我个人认为在以下的三个认知上注意纠正偏差：一是对高考，我们在战术上要重视，但在战略上要藐视，不要夸大对高考重要性的认识，不是一考定终身的考试，后面还有无限的可能；二是要正确看待成绩的波动，成绩波动是平常事，也反映在学习过程中一些问题的暴露，有问题发现才会有更好的提升，且从另一个角度看也是有利于增强学生的抗压能力；三是不要盲目攀比，不要经常在孩子面前夸别人家的孩子，不要总夸邻居或亲戚家的哪个孩子考上名牌大学有出息等等，我们就做好自己，每个孩子都有闪光点、都有属于他们的成才之路，适当降低对孩子的期望值。总之，我们要把高考和成绩看得云淡风轻一些，同时面对回家的孩子多听多做、少说少责，暂时容忍孩子的一些小任性，多点微笑，微笑能治愈很多问题。我们的心态平和了，家庭氛围也就轻松了、和谐了，孩子也会身心愉悦地投入学习。如果我们家长实在感到焦虑，你也尽力在孩子面前“装”出平和状态，不要表露出来，否则，你的不良状态就会成为孩子学习严重的阻力，家跟学校的教育不能形成合力，那班主任及老师们的工作就有可能前功尽弃了。其次，我们应该善于察言观色，及时疏导，给予孩子足够的信任与鼓励。人一旦被信任和肯定了，就会无限地激发自己的潜能。所以当出现成绩起伏不定的时候，当孩子情绪烦躁的时候，我们少追问成绩名次（家长不要正面去问孩子的名次，可以通过其他聚道了解），更忌讳批评唠叨，多询问学习中遇到的问题，引导孩子说出烦恼，倾听孩子的诉说，帮他一起找找原因，并及时给予肯定与鼓励。当然，劝导大孩子，我们少说套话，得客观剖析，多说点中肯有力的鼓励话语，多点风趣，实在不行，多拍拍几下肩膀也是对孩子莫大的安慰! 比如，当时孩子物理竞赛回来之后的那次期中考，物理考了个低分77分，数学也不太理想，总分名次也掉了几名，孩子的情绪明显表现得低落、烦躁，于是我就找他谈谈心，让他自己说说哪里出现了失误，也让他发泄一下郁闷的情绪，然后我也趁机鼓励一下并找点有趣的词来调节沉闷，“物理科虽然这次由优势科目变成劣势科目了，被拉下十多分，但你的总分跟第一名就差几分，不看物理科，总体是有进步的，近段的复习是有效果的，而你曾经在物理、数学都有考过比较理想的成绩，这说明你在这两科确实是有比较突出的能力和潜质，这次只是一次失误”，“物理考了77分，你从此具备了物理科差分免疫力，你再也不会考得比这更低的分数了”等等一些正面鼓励的语言；当时因名次滑坡的不良情绪也很快就缓和过来了。总之，对于高考生，信任和鼓励是一副治愈创伤的良药，同时们还可以再用点补药（夸奖）。 其三，我们要善于以瑜掩瑕、善于夸奖，给予孩子足够的欣赏与赞美；马克吐温说：“只凭一句赞美的话，我们就可以好好的活上两个月。”如果孩子考得好，我们往往都会夸赞，如果孩子考得不够理想，我们更要找出一些闪光点来激励他，“以瑜掩瑕”。比如，那回期中考我家孩子在总分跌落的那一段时期，复习语文认真了，语文等其他科的成绩有回升了，后来的数学周测的表现也很突出等等，这些闪光点我都拿来放大夸赞。而且，那回期中考就算总分的名次有跌落，我们一样也给他奖励，我们家的奖励举措有点特别，从孩子读初中开始，就达成一个口头协议，每次月考或期中期末考，考多少分就奖多少钱，不看进步、退步，不看名次，这样平和方式的奖励，孩子不会有什么所谓的退步压力，也担心会挨批，不会厌烦或惧怕考试，有时候反而乐在其中。总之，我的一些实践体会说明，正面鼓励会让孩子越来越自信、充满阳光、性格开朗，面对高考，心里压力也会轻点。 高三的学习生涯无疑是苦的，孩子们在拼搏的道路上不但有学习上的问题，也会有很多心理上、生活上的问题。我们家长若有精力，也适当多加以关注并做一些有益的帮忙。学生大多数时间都在学校，我们家长要多与班主任以及各科任老师们进行有效的沟通，多关注孩子的学习动态和过程，孩子的表现和情绪，不要只一味地关心孩子的学习成绩，只有充分的了解，我们跟孩子的沟通与疏导才是真正有效的；当然，家长也不必过于频繁关注。 其次，对孩子的身心健康，我们应尽力呵护：大家都知道孩子的身心健康与否对高考生的发挥起到不容小觑的作用，所以我们应当做好孩子的后勤。比如，在营养上的保障与加强，寄宿生的家长也可以经常来学校看看孩子；如果是通学生，家长也要注意在生活作息上的督导，不要让孩子熬夜，有时间陪伴孩子到户外做些运动，陪陪孩子散散心，放松心情。对孩子身心健康的呵护，我们应该越早越好、持之以恒，保持一种常态，同时也要注意不要突然用力过猛，更不要等到快高考了才突然开始行动，过度关注反而会给孩子增加无形的压力，而越到最后，学生的焦虑心情可能越重，后面的稳定非常重要，所以当时在高考的前一个月左右，我们都很谨慎，言行举止不敢有什么异常关心的表现，只是多增加了一点运动，每晚九点左右，我们都陪孩子在学校操场运动一会儿，同时也聊点跟学习无关的话题，转移焦点，放松心情，这既缓解了压力也有利于身体健康（即使高考几天失眠了，身体素质还能撑得住）。其三，对孩子具体学习上的忙，我们量力而为。比如，对孩子学习资料的整理、复印等；错题集的整理等等；从孩子的高二下开始，由于孩子忙于物理竞赛，于是我就帮孩子做些错题集，有数理生化，他把错题都圈出来，我用小猿搜题拍照，剪辑黏贴整理成文档；高三有一段时间，我每周用本子抄数学错题及答案，孩子标出错因，再交给数学老师点评。错题集以及错题反思，利还是大于弊的，家长有心也是可以做到的。 升入高三了，现在也可以开始跟孩子一起探讨规划高、中、低三个不同梯度的比较清晰的大学目标， 有目标，更有努力的动力和方向。高的目标促进孩子奋发图强，低的目标有利于平和心态，减少压力。当然，规划未来的目标，我们作为家长首先要尊重孩子的意见，孩子自己的选择才会真正激发他们的内在动力。若我们家长视野开阔，见多识广，或者善于不断学习，也可以对孩子适当引领。时代变化很快，有心的家长也可以跟着进步，至少帮忙孩子多收集一些可靠信息，现在的时代网上各种信息非常丰富，家长也可以关注一些公众号，比如，福建高考早知道等，了解高考的各种大事，了解和收集一些985、211名校的专业设置以及往年的录取分数线、保研率等等。同时，现在的新高考还有很多的新举措，考名校，还有别的途径，比如，强基计划、农村专项等，学生平常的竞赛奖项、优异的大考成绩等都有参考价值，这些途径比高考裸考分有一定的优惠及降分门槛，家长们也可以多多了解这方面的新举措，一起帮孩子规划未来，大胆冲刺一些高端名校，人的机遇是很难得。两年前，我们也是一颗红心两种准备，填报自主招生（现在是强基计划），虽然后来并没有通过自招途径录取，但是多了一条备用途径，也减轻了高考的压力。家长朋友们，以上“解压、帮助、规划”的三点看法是我个人的一些点滴感想，教无定法，只要适合自己孩子的方法都是好办法，家长们加油啊！当好高考生背后的推手！
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