2024年1月8日，黄如莺老师分享了一本好书《非暴力沟通》，家有青春期的孩子，校又有一批青春期的学生，平常如何进行有效沟通非常有必要。这本书并不是教人如何说话的工具书，只讲方法治标不治本，关爱自己，关爱他人，理解自己，理解他人。从心底认同这个看法，才能真正做到非暴力沟通。所以从自己做起，改变与他人的沟通方式，尝试在自己的身边构建起一个有爱的世界。

卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和倾听会更快的使我们明白对方语言中的意图，用非暴力的形式达到良好的、充满爱的沟通。这就是非暴力沟通，在有些地区也被称为爱的语言，非暴力沟通可以理解为是一种或几种沟通方式，哪怕在逆境中也能使人们乐于互助，通过学习非暴力沟通，并且灵活运用之后，慢慢地我们便会转变我们谈话和聆听的方式，不是一再地进行条件反射式的反应和回答，而是去认真分析自己的观察感受和愿望，非下意识的使用语言，使自己的与其他人沟通的时候，能够先进行观察，发现什么是在影响我们的情绪和行为，并且对此提出明确的请求。

我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然地批评埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕，可以尝试在今后的沟通中用到“观察、感受、需求、请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的空时间，“打雷听声，听话听音”真诚地倾听他人的感受，进行反馈。

希望更多人能够看到《非暴力沟通》这本书，不说什么很高大上的动机，至少对自己的沟通能力有很好的提升，看世界的角度也会美好很多。