春光美如斯 正是读书时 ——莆田四中2022-2023学年下学期教师读书分享会系列活动（二十九）
【发布时间：2023-03-17】【作者：czh】 【阅读：
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| 2023年2月28日下午，莆田四中第二十九期教师读书分享会在学术报告厅如期举行，本期主讲人为体育组姚鑫潮老师。
本期读书分享会姚老师分享的书籍是《越跑，心越强大》。这本书的作者乔治·希恩，是一名跑者、医学博士、哲学家、作家。他是掀起了跑步风潮的先驱，更是“运动界最重要的哲学家”。他被全球跑步爱好者公认为“跑步教父”，更是将风靡全球的“意志力训练法”引爆跑圈。乔治博士是一名心脏病专家。45岁那年重新穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯。1972年，开始在《跑者世界》撰写专栏，并成为极受欢迎的专栏作家。他的作品被全球跑步爱好者公认为跑步界人人必读的“哲学圣经”。姚老师首先让大家带着问题思考。你究竟为何而跑？跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？然后姚老师选择了书中的内容做了简洁、有力、真诚地解释：跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动，而是心的锻炼，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。姚老师着重分享了书中三个代表希恩博士对跑步理解的关键词：游戏、英雄、倾听你的身体。
游戏， 乔治博士将跑步视为一种“游戏”，因为游戏最吸引人的就是乐趣，最棒的体验是高峰时刻，博士认为跑步的高峰体验就是你感觉到自己与自然合二为一的时刻，这个时刻你体验到的是真正的平和，是你自己给予自己的，是这个世界无法给予的。英雄， 确切地说是成为自己的英雄。每个人心中都有一个成为英雄的情结，书中，乔治.希恩引用了一位哲学家曾写过的一句话：“英雄，是一个不断与现状争斗的人。” 乔治.希恩一生跑过无数个马拉松，他认为马拉松是跑者成为自己英雄的舞台，马拉松跑者的意志力、勇气和发挥出的潜在能力，是英雄驱动力使然。倾听你的身体，随着跑步运动的兴起，关于跑步的科学知识也是细致到牙齿，从脚哪部分先落地、跑多长时间合理、到应该几步一呼吸，均含有各种各样的科学解释，每个经常跑步的人都能随口说出几条应该如何跑步的知识，但是乔治博士认为：倾听你的身体，是体适能最伟大的戒律。身体可以接收到科技所侦测不到的讯息，随着运动的积累，我们能够具备阅读身体发出的讯息的能力。
对于不运动的人最常用的借口是心有而力不足，乔治博士毫不客气的指出，这些人都是体力有余而心的意志薄弱，身体有能力作出壮举，但他们的意志力都停留在广播里、电视里、车库的汽车里。乔治认为我们人类整体意志之所以日渐薄弱的理由是因为我们进入文明社会之后，逐渐失去了在野外锻炼求生的机会。因此跑步这项最原始的运动可以重新锻造我们的意志。任何运动竞技都是选手间意志的对抗，但在跑步这项运动中意志力所要对抗的不是其他对手，而是惰性和你心中要放弃的声音。跑者本身既是主角，又是对手，也是观众，乔治博士认为，一旦行动成功，唯一的观众便获得满足，英雄就是做自己的坚决意志，学会自我尊重、自我接纳，以及在一次一次挑战中体现自己的价值，成为自己的英雄。英雄就是做自己的坚决意志，学会自我尊重、自我接纳，以及在一次一次挑战中体现自己的价值，成为自己的英雄。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。 |
