1.作息规律。按照学校课程作息时间表，准时参加线上学习，认真完成课堂学习任务。

2.专心学习。线上学习过程中，认真专注，不玩游戏、不闲聊，做好笔记，对当天的学习进行反思和总结。遇到不会的问题，可以通过网络及时请教老师和家长。

3.保护视力。课间可以利用远眺等方式让眼睛休息10分钟；学习时端正坐姿，“一拳一尺一寸”要记牢；每天认真做好两次眼保健操。

4.适度运动。加强体育锻炼，更要控制电子产品使用时间。每天因地制宜地做广播操或其它室内运动，并注意运动安全。

1.非必要不离莆、不出省

学生及家长非必要不离莆、不出省,减少聚集性聚餐、聚会。密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况。到过涉疫地区的人员，要及时主动向学校、社区报备，做好个人防护，密切关注每日身体健康状况，积极配合落实学生、家长及共同居住人全员核酸检测、医学隔离等各项防护措施。

2.坚持健康监测

密切关注个人健康状况，牢记“四早”要求（早发现、早报告、早诊断、早隔离）。做好家庭成员日常健康监测。在规定时间内完成“日报告”、“零报告”、“健康码打卡”，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向学校报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

3.配合做好摸排工作

请大家密切关注各省市及周围疫情发展态势，如家庭成员与疫情防控部门公布的确诊病例活动轨迹有交集，请主动向所在居住地社区报备，配合疾控部门做好流调和相关管控措施，并及时向学校老师进行报备。

4.坚持家校协同防控

凡近期有家庭成员从境外、中高风险地区返回、与已公布的阳性感染者活动轨迹有交集的人员，发现自己健康码为红码、黄码人员，要第一时间报告学校，并按要求配合尽快落实隔离管控、核酸检测、健康监测等各项防控措施。

5.积极接种新冠疫苗

全程接种疫苗，及时接种加强针（第三针）。为了获得更高、更持久的保护效果，更好地保护自己和家人，尽早建立免疫屏障，请全程免疫满6个月后，积极接种新冠病毒疫苗加强针。

6.坚持常态化疫情防控措施

坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。同时，积极配合查验“八闽健康码”，出入公共场所自觉做到“扫码”、“亮码”。

7.注意饮食卫生安全

保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。不吃生冷食品，不食用野生动物，不随意购买冷链食品。尽量不在外就餐，如在外就餐，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。

8.谨慎网购

学生在家及家庭成员尽量减少网购，严禁学生将网购物品寄达校园。网购须确保发货地区和途经地区不为中高风险地区，接收快递时做好佩戴口罩手套、手消毒等个人防护，切实堵住通过物件渠道将疫情传入校园。

9.关注舆情

为了您和家人的健康安全以及疫情防控大局，请学生及家长密切关注官方权威发布，不信谣、不传谣、不造谣，积极配合属地政府开展疫情防控工作。

10.保持联系

疫情防控期间，学校将根据上级要求，不定时收集学生及其共同居住者的相关信息，请家长朋友们及时关注班级群消息，配合班主任做好各项防疫工作。