5是“我”的谐音；2是“爱”的谐音。“525”便是“我爱我”的意思，是指珍惜自己、呵护自己、保护自己、热爱自己。中学阶段是人生发展的关键时期，是生理和心理快速成长的阶段，为了普及心理健康知识，所以有了525。525意在提醒同学们在成长过程中，面对学业压力、人际关系紧张、情绪困惑、生活挑战时，能够正确认识自我，悦纳自我，发展自我。在青春的奋斗过程中，学会给自己的心灵解压，学会寻回自信而坚定的步伐，学会找到自己宁静的天空，学会享受青春带来的美好、希望和快乐。

 525心理健康日，莆田四中的孩子们开启了吾爱吾的系列活动。高一高二的孩子们以绘画的方式来表达自己心里满满的爱。

活动一：我给高三的学长学姐们加油

活动二：我心我话我画

分享爱自己的五个方法

01 善待自己的心灵

不要因为负面消极想法情绪的出现而厌恶自己，他们的出现是为了完善我们，而不是为了打败我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而懊恼自责，相反我们应该从这些苦痛中成长起来，对自己说一声：我很好，我能行。让自己的心灵平静下来，抛弃种种负向想法，让我们的心灵在走过迷雾之后依然能保持初心。

02 接纳自己的缺点

人无完人，优点和缺点都是不可或缺的，每个人都曾犯过错，错误已经发生，如果还用错误来惩罚自己，反而让你捆在其中，也不能找到积极的解决办法。

如果你一直对自己说「我讨厌我的现在，讨厌身边的人，讨厌这，讨厌那」，那么，就很少有美好的事物来到你身边。

不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。最重要的是，我们要问自己：“这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？”

03 照顾自己的身体

找到一种适合自己的锻炼方式，不管在什么情况下，希望你能坚持锻炼，不爱管你的内心在经历何种磨难，请让你的身体保持一种良好的状态。并在锻炼的时候自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除有关身体和体形的消极思想。

04 帮助自己就是爱自己

寻找身边能够帮助你的家人老师同学，不管你多坚强，能力多优秀，都会有需要别人帮助的时候。与其自己努力尽力了，事情没做好，自己又因为做不好而产生各种不良的情绪体验，不如寻求他人的帮助，也许你会有不一样的收获呢！

05 请从现在开始爱自己

请从现在开始爱自己吧。你现在就爱自己、接纳自己、对自己满意，当美好的事物出现时，你就会觉得非常幸福，如果你学会了爱自己，就能更好的接纳别人，才能更好的去爱别人。

爱自己，请不再苛责自己，不再纠结过往。请不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿过去的痛苦遗憾来为难自己。

爱自己，学会与自己和谐相处。接受自己的不完美，不抱怨，不强求，不盲目，不迷茫。

爱自己，要深信自己是值得被爱的。我就是我，独一无二的我，独特的人间烟火。

 爱自己，努力成为更好的自己。唯有强大，你才会有力量去好好地爱别人。

 请记住，爱自己，是终身浪漫的开始。