每个人的内心都有一个情绪世界，这里有时候风和日丽，艳阳高照；有时候电闪雷鸣，风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。

    当你面临学习压力繁重时，当你面临生活挫折时，当你面临疫情蔓延时-------你能管控好自己的情绪积极地面对吗？学生的心理健康问题一直是莆田四中关注的重点，而情绪控制是目前学生常见的心理问题，为了掌握管理情绪的科学方法，进一步促进高中生健康成长，营造健康的学习氛围，在全国心理健康教育日来临之际，5月24日下午，莆田四中在学术报告厅举行“喜迎二十大、永远跟党走、奋进新征程”心理健康教育讲座。莆田四中团委通过荔城区红十字志愿服务队邀请中华志愿者协会莆田明德志愿服务队陈威老师给学生带来一场精彩的《有效情绪管理》讲座。

    活动第一项议程是全体与会人员升国旗、唱国歌。

第二项议程是全体起立朗诵《少年中国说》片段。

    第三项议程是陈威老师分享《有效情绪管理》讲座。陈老师由范仲淹的故事说起，与大家分享了三个主题：真实案例的启发、情绪是怎么来的和如何做情绪的主人。陈老师将“心智带宽”这一概念及其深刻含义进行了朴实明确的讲解，重点给同学们讲解了如何保持心智带宽的畅通：1、树立远大志向，拓宽心智带宽，是保持心智带宽畅通最好的方式！2、及时转化和释放情绪能量，保持心智带宽畅通！3、即时转化情绪和压力的工具。本次讲座陈老师采用视频观看、与学生有效互动等教育手段，充分调动了学生参与讲座的积极性，营造了融洽而热烈的讲座氛围，让学生在轻松愉快的氛围下收获了许多心理健康知识，也直观地学会了有效调适表达情绪的策略。

    莆田四中团委副书记林碧表示，将以此次心理健康教育讲座为契机，在今后的日常教学中向学生更多地普及心理健康常识，加强健康宣传，引导学生积极应对负面情绪和压力事件，健康成长。